- some tips for you to become a morning person -

Nunca fui uma pessoa que gostasse de acordar cedo, até bem pelo contrário. Mas há uns tempos para cá que me tornei uma morning person. Sou muito mais produtiva de manhã, por isso acordar cedo tornou-se um hábito. Hoje partilho com vocês algumas dicas que me ajudaram a tornar uma morning person e a tornar as minhas manhãs bem mais produtivas, espero que gostem!

I never was a person who liked to woke up early, actually it was quite the opposite. But a while ago I really became a morning person. I'm way more productive in the morning so waking up early became a habit. Today I share with you some tips that helped me become a morning person and made my morning way more productive , I hope you like it!

- GET ENOUGH SLEEP -
Esta é bastante óbvia, mas dormir tempo suficiente é o primeiro passo para termos um bom dia, todos nós sabemos o que acontece quando não dormimos o tempo devido. Por isso, vai para cama cedo, para conseguires acordar cedo, simples, mas eficaz.
This one is pretty obvious, but getting enough sleep is the first step to actually have a good day ahead of you, we all know what happens when we don't get enough sleep. So go to bed early so you can wake up early, simple but effective.

- WRITE DOWN A TO-DO LIST -
Uma das coisas que às vezes não me deixa dormir é pensar em tudo o que tenho para fazer no dia seguinte. A solução? Escrever todas as tarefas que temos de fazer. É uma forma de ficar mais relaxada porque sabes que não te vais esquecer de nada, mas de manhã também me permite organizar melhor o meu tempo.
One of the things that sometimes gets me out of sleep is thinking about all the things I have to do on the next day. The solution? Write down all the things you have to. It's a way to be more relaxed 'cause you know you won't forget anything, but in the morning it also allows me to organize my time way better.

- BE MOTIVATED -
Encontra uma razão para te levantares de manhã e não só porque tens mesmo de te levantar. Por exemplo, porque não acordar mais cedo para um treino de manhã ou então para teres algum tempo extra para cozinhares um pequeno-almoço saudável.
Find a reason to get up in the morning, not just because you have to. For example, you might want to get up early to fit in a morning workout, or to have some extra time to cook a healthy breakfast.

- TAKE YOUR TIME -
Dá bastante tempo para a tua rotina matinal. Nada é pior do que ficares sem tempo de manhã. Por isso tira algum tempo para acordares, para te prepares, beber o teu café e preparares-te para o dia que tens pela frente.
Give your morning routine plenty of time. Nothing is worse than running out of time in the morning. Give yourself time to wake-up, get ready, drink your coffee and prepare for the day ahead.

- WAKE UP AT THE SAME TIME EVERYDAY - 
Uma forma de manteres uma rotina e de conseguires acordar mais cedo é acordares todos os dias à mesma hora. E se todos os dias começares a acordar a uma certa hora, vais ver que passado um tempo nem precisas de despertador para acordar cedo.
A way to keep a routine and being able to wake up early is to wake up everyday at the same time. And if you start waking up at a certain time you will see that then you won't even need the alarm to wake up early. 

1 comment

  1. Nem sei se com estas dicas lá vou, sinto-me muito mais produtiva à noite...
    THE PINK ELEPHANT SHOE

    ReplyDelete

Instagram